Cantoterapia « Adriana Testa

Cantoterapia

Hoje, dia do cantor, e dia do rock, em nosso espaço para aquisição de bons hábitos, compartilho com vocês uma atividade artística e terapêutica, criada e desenvolvida por Sonia Joppert: a cantoterapia.

Apoiada por técnicas e disciplinas de diferentes origens, reúne os benefícios de cada uma delas:
“CANTO E COLOCAÇÃO DA VOZ:
- Vocalizes: exercícios que melhoram a qualidade vocal tanto para a fala como para o canto, aumentando a extensão, o volume e a qualidade da voz.
- Práticas de respiração que promovem a oxigenação de todo o organismo, além de actuarem sobre a voz propriamente dita.
- Exercícios para afinação (90% das pessoas que se dizem desafinadas na realidade não o são na prática, necessitam apenas de treino auditivo).
- Treino de ritmo e divisão (divisão é a forma de se enriquecer a interpretação dentro de uma cadência rítmica).
- Esta aprendizagem técnica leva o aluno a deixar de utilizar vozes erradas, como a gutural, rouca, cheia de ar ou fanhosa. Ensina também a aproveitar melhor todos os seus recursos vocais.
ANÁLISE TRANSACCIONAL:
- Desenvolvimento da auto-estima, auto-confiança e auto-valorização.
- Compreensão e eliminação dos jogos da vida – jogos de poder, de salvação, de perseguição, de manipulação e de competição.
- Sucesso e fracasso: perdedores e vencedores nas cinco áreas da vida (individual, profissional, conjugal, familiar e social).
- Confrontos sem medo, assertividade e objectividade.
- A influência da área emocional nas situações de evidência, conflito ou crise, e como lidar com esses desafios.
- O desabrochar da criança livre (o lúdico) – a importância do prazer e da alegria para a melhoria do sistema imunológico. Adrenalina vs. endorfina.
- Desenvolvimento da criatividade.
PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA (PNL):
- Treino para desligar programações negativas oriundas do passado. É sabido, por exemplo, que nascemos com variadas aptidões, que frequentemente nem chegam a desenvolver-se por terem sido bloqueadas no decorrer de um processo cultural e educacional. As técnicas de PNL ajudam a abrir os canais bloqueados, desmontando crenças negativas, despertando talentos adormecidos ou incrementando talentos já consagrados.
- Como utilizar o poder da mente para o sucesso e a realização.
- Hemisférios do cérebro: razão e intuição.
MUSICOTERAPIA:
- O poder curativo da música.
- A música como veículo para expressar as emoções.
- Música e relaxamento.
- O canto como grande canal de contacto com o hemisfério direito do cérebro.
EXPRESSÃO CORPORAL:
- Não existe canto sem o corporal, nem fala sem o gestual. Na prática da Cantoterapia, os exercícios de corpo se iniciam suavemente, em simultaneidade com o canto-improviso, utilizando técnicas de biodança, bioenergética e antiginástica, fazendo com que a descontracção e o relaxamento ajudem o aluno a integrar sua voz à sua dinâmica corporal e expressão.
- Esse trabalho permite ao aluno encontrar uma postura corporal equilibrada, confiante e harmoniosa, e para isso é necessário reforçar o equilíbrio e a harmonia interiores.
- O trabalho corporal também é essencial para melhorar o desempenho e a interpretação no palco.
TEATRO:
- Representações teatrais de situações conflituantes da vida real na família e no trabalho, com feedback, indicação de novos caminhos e treino de soluções saudáveis.
- Teatro cantado, abordando o canto simultaneamente com a interpretação teatral e corporal.
DINÂMICA DE GRUPO:
- Exercícios de desinibição, a arte de estar em evidência, falar e cantar em público (carisma e energia).
- Comunicação e expressão, relação pessoa/grupo e pessoa/pessoa, utilizando sempre o canto e a música como veículos.
- Abertura das potencialidades artísticas de cada pessoa.”